这段时间气温直降，特别是东北，简直出门靠爬，遛狗卷毛狗都能变直毛……
虽然上海天气比东北好，但已经足够让此刻的我非常非常想收回那句：我宁愿过个冷死的冬天也不要过个热死的冬天！！！
不管我怎么想，接下来的气温只会直降。所以我估摸着这冬季综合症得提前准备起来了～
所谓冬季综合症，没换季综合症那么麻烦，无非就是两点。一个就是干，哪哪都干，身体皮肤干、唇干、手干……干到你能化身熊，看到树就想蹭蹭。另一个当然就是冷！幸好现在北暖气南空调，也不算特别冷。但有一个冷是无法避免的，特别是女生，那就是脚冷！能让你脚上长弹簧，一直抖腿。
今天的冬季综合症呢，就着重讲这两点，如何解决冬季的干和脚冷～
01身体护理
先说一下冬季的干，毕竟论冬季综合症排名NO.1的，当属皮肤干燥脱皮。请不要告诉我，现在的你每天洗完澡之后，真的不会干得发痒？？？
不好好保养，每次抖秋裤都能抖出一片雪的说的就是你！
PART-1
去角质/Exfoliating
虽然很多人觉得秋冬到了，不需要去角质。事实上秋冬自然脱落的老化角质不一定能脱全。不定期清理，还是容易导致老化角质堆积的，特别是鸡皮肤，一定要保持每周1～2次去角质。
一般身体去角质有两种方式，一个是东北搓澡巾，简单粗暴的物理去角质大法。另外一种就是身体磨砂膏，受不了搓澡巾的粗暴的宝宝可以试试。虽然效果没搓澡巾猛，但更温和一些，有些还含有油的成分，本身有一定的身体乳的保湿效果。
另外身体磨砂膏更建议盐类去角质。果壳类颗粒比较稀疏不说，更容易划伤皮肤。而盐类颗粒感更丰富细腻，盐本身也有消炎的效果。
搓澡皮子
26.6RMB
最近被安利到的～不同于普通的刷毛或者植物纤维，其实这款搓澡皮子的材质是天然橡胶材质。
看起来平平无奇，甚至有点丑，用起来真的是可以搓出泥来哦！
Sabon死海盐磨砂膏
RMB/g
Sabon算是以色列比较老牌的身体护理品牌，他家这款磨砂膏也挺受欢迎的。主要成分是死海盐和荷荷巴油，油盐分离质地，不用的时候死海盐就会沉下去，用之前可以搅匀～
因为是死海盐，和其他磨砂膏比起来颗粒会稍微有点点粗，敏感的宝宝甚至会觉得有丢丢疼，但去角质、去死皮的效果还是非常好的。精油特别多，洗完之后皮肤很光滑，也不会感到干燥紧绷，还有一点油膜感。特别适合皮肤很干并且耐痛的宝宝。
唯一的缺点就是包装，很多妹子都吐槽过不容易开罐，并且容易漏油，介意的宝宝慎入。
PB磨砂膏（芒果味）
RMB/g
大名鼎鼎的PB我就不用说了吧～同样是海盐颗粒，相比Sabon，PB真的细腻很多，就像是沙冰一样。相应的嘛，去角质效果肯定是没有Sabon好的，胜在温和。所以更推荐给皮肤比较敏感，追求温和去角质的宝宝。
这款还能起泡，基本可以代替沐浴露清洁。另外PB家磨砂膏还有一个出了名的就是提亮嫩白效果，心动的宝宝可以直接上了。
Geomar吉尔玛磨砂膏
RMB/g
这款也是海盐+精油的身体磨砂膏，油盐分离质地，用前也是需要搅一搅的。
颗粒感和去角质效果介于Sabon和PB之间，适合觉得Sabon太痛，又觉得PB太弱鸡的宝宝～
PART-2
清洁、保湿/Cleaning、Moisturizing
清洁和保湿则是秋冬必备的，特别是洗浴很方便的现在，很多宝宝就算是秋冬也是每天都洗澡的吧。
如果觉得现在的沐浴露洗完之后皮肤很干的，可以考虑换一款清洁力稍微弱一点，保湿效果更好的沐浴产品，比如沐浴油。另外身体乳也一定记得天天涂。
鉴于之前有专门花一篇文章写过身体清洁和保湿的内容，本篇就略过啦，你们直接跳下面的传送门去看文章吧～
另外，唇部护理和手部护理之前有写过，毕竟也是秋冬必看，感兴趣的宝宝可以去看看～
02如何解决脚冷
解决了干，那当仁不让地进入冬季综合症的下一个环节，那就是如何解决脚冷～
俗话说得好，jio冷冷一身，jio热全身热。对于大多数女生来说，冬季综合症绝对少不了一点的就是脚冷！特别是生理期，简直就是冰火两重天，心里暴躁和身体发冷
对此我推荐两个办法，一个是发热脚垫，另一个是每天泡脚，还能增加每天睡眠质量～
艾草发热鞋垫
79.9RMB/60片
这款鞋垫就和暖宝宝一样，一天都不可分割，拯救我整个冬天。
因为是鞋垫的形状，放在鞋里能让你整个脚底都暖暖的～味道也是淡淡的艾草香，还不用担心发热之后鞋臭。
Rever精油泡脚球
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虽然很多宝宝因为租房，没办法在日常里感受到泡澡的快乐，但我们其实可以在冬天里感受一些泡脚的快乐～特别是今年，泡脚突然就火起来了，我已经种草了好多泡脚球！
这款泡脚球可以说是精致的猪猪女孩必备，颜值超高～往水里一丢就会让泡脚水变成非常少女的颜色，融化速度也特别快，不需要等很久。
本身是浴盐球，里面还含有精油成分，泡完之后堪比做了个足膜，jio超级嫩滑！
KASJ泡脚桶
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有了泡脚球怎么少得了泡脚桶～如果想要一款智能的，可以试试KASJ的这款。德国品牌，各方面都挺不错～
颜值比较高，还有全管道排水。因为有调温恒温的效果，所以不用自己特意烧热水或者加热水，对懒人还是蛮友好的～另外，用他家这款按脚注意时长，脚比较嫩的，时间长了可能会有点磨脚哦。
可折叠泡脚袋
34.9RMB
如果只是想要尝试一下泡脚，不确定自己会不会闲置或者觉得智能泡脚桶太贵了的，可以试试这种可折叠的泡脚袋。
不会很重，最重要是方便携带，经常出差的人也可以随时随地泡脚了～
最后有话
好啦，关于冬季综合症就写到这里啦～对女孩子来说，冬天过得快不快乐，无非就是身体护理和保暖做得好不好！想不让这个冬天陷入各种异（抑）域（郁）风情之中，一定要好好注意本篇文章哦！
你们还遇到什么冬季综合症呢？
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（下篇文章开奖）
恭喜上期中奖小仙女
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被Cue到的宝宝
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重要申明：文中部分图片来自于网络。
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